보습에 좋은음식
안녕하세요 보염서입니다 !
날씨가 너무너무 추워졌죠 ?
이런날씨일수록 피부가 건조해지기 마련인데요
그래서 오늘은 보습에 좋은음식을 가지고 왔답니다.
겨울철은 다른계절보다 피부관리가 굉장히 까다롭답니다.
건조하고 추운날씨만큼이나 피부가 건조해지지 않도록
항상 신경을 많이 써주어야 한답니다.
피부 보습에 좋은음식 ! 첫번째 견과류
견과류는 필수지방산이 들어있어 피부노화는 물론도움되며
뇌 건강에도 좋다고 알려져있는 보습에 좋은음식이랍니다.
피부에 윤기가 나게 하며, 푸석푸석한 피부에 좋으며
피부에 탄력을 유지할수있게 해주는 효능이 함유되어있답니다.
다이어트 식품으로도 좋은 피부 보습에 좋은음식 !~
피부 보습에 좋은음식 ! 두번째 사과
사과는 비타민C와 섬유질이 들어있는 식품~!
사과를 먹는것만으로도 필요한 비타민과 수분을 동시에 섭취할수있으며
섬유질을 통해 배변활동을 도와주어 노폐물 배출에도 효과적이랍니다.
사과에 다량 들어있는 펙틴성분은
피지분비로 넓어진 모공, 번들거리는피부에 좋다고 알려져있답니다
피부 보습에 좋은음식 ! 세번째 물
물이 피부 보습에 좋다는것은 다들 알고계시죠 ?
겨울철 뿐 아니라 사계절 내내 수분 섭취에 도움이되는 가장 쉽게접할수있는
피부 보습에 좋은 음식이랍니다.
노폐물을 배출시켜주며 피부를 촉촉하게 만들어준답니다.
물을 마셔주는것은, 몸에 미네랄 수분 섭취에 가장 직접적인 방법이므로
다른 성분이 섞이지 않은 물을 사계절내내 마셔준다면 피부 보습에 분명 도움이 된답니다^^
피부 보습에 좋은 음식 ! 네번째 오렌지
오렌지는 바이오 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어간 과일이랍니다.
이성분은 피부 모세혈관을 튼튼하게 도와주며, 피부를 맑게 유지시켜줍니다
피부톤이 일정치 않고 울긋 불긋한 피부에 효과적인 과일이랍니다.
피부 보습에 좋은음식 ! 다섯번째 당근
당근은 비타민A 가 들어있는 식품으로써 거칠어진 피부를
효과적으로 회복시켜주는데 도움이 된답니다.
피부트러블에도 도움이 되며 기미, 잔주름을 제거하는것에 도움이되며
매끄럽고 윤택한 피부를 가꾸는데 큰 도움이 되는 식품입니다.
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