실생활에서 할수 있는 얼굴하얘지는방법 !

실생활에서 할수 있는 얼굴하얘지는방법 !

 

 

안녕하세요 보염서입니다 ~!

뽀얀 피부, 꺠끗한피부는 모든 여성분들의 희망사항이 아닐까 생각이 드는데요

아무리 얼굴 이목구비가 예쁘고 또렷해도 피부가 좋지않으면

예뻐보이지 않는다는거 ! 공감들 하시나요 ?

 

그래서 오늘 보염서에서는 얼굴하얘지는방법을 알려드리려고해요

 

 

첫번째 얼굴하얘지는방법 ! 세안

세안은 가장 중요한 얼굴하얘지는법이겠죠?

아침,저녁 하루에 총 2번에서 3번정도 세안은 필수적으로 해주시고

메이크업을 했을경우, 집에 도착하자마자

이중세안을 해주시는것이 좋답니다.

세안전 세균 많은 손을 먼저 씻어주신다음

미온수로 모공을 열어준후 충분한 클렌징 거품으로 문질러주고

미온수로 한번 더 세안하며 마무리는 차가운물로 패딩을 해주시는것이 좋답니다^^

 

두번째 얼굴하얘지는방법 ! 수분섭취

 

 

갈증이 날때만 물을 마셔주시는 습관을 고쳐주셔야 한답니다.

갈증이 난다는것은 몸에 이미 수분이 다 빠져나가서 갈증이나는거라고 하는데요. 수시로 물을 마셔주는 습관이 중요하답니다.

물을 많이 마셔주게 된다면 몸속의 노페물 배출에 도움이 되며

미백효과도 있답니다 ~ 하루에 1.5L 이상의 물을 마셔주도록 하시는것이 좋답니다.

 

세번쨰 얼굴하얘지는방법 ! 충분한 수면

 

 

수면이 부족하게 되면 부족할수록 피부 노화가 빨라지고

피부도 칙칙하고, 피부가 어두워보인답니다.

잠을 충분히 취해주지 못한다면 트러블의 이유가 될수도있어요.

하루에 7시간 이상을 주무셔야 좋으며, 일찍 잠에 드는것이 좋답니다.

피부재생에 도움을 주는 충분한 수면 ^^ 얼굴하얘지는방법에 도움이되겠죠?

 

네번쨰 얼굴하얘지는방법 ! 식습관

 

 

얼굴하얘지는방법의 일등공신이라고 불리는

비타민C 를 많이 섭취해주세요~!

비타민C가 많이 들어가있는 과일을 많이 드셔주시거나,

혹은 비타민제를 드셔주시는것이 좋답니다.

기름진음식이나 인스턴트, 과식과 야식은 금해주시는것이 좋습니다^^