피부좋아지는법 !

피부좋아지는법 !

 

안녕하세요 ! 보염서입니다

오늘이 바로 크리스마스 ~

잘들 보내고 계신가요 ?

 

오늘은 피부좋아지는법 기초적인 방법을 알아보려고 합니다^^

노력과 습관이 중요한 피부좋아지는법

일상 생활속에서 평상시 꾸준히 노력을 해야한답니다

 

 

1. 피부좋아지는법 청결이 중요!

 

 

피부좋아지는법 중 가장 기초중에 기초가 아닐까 싶은

청결 ! 손을 자주 씻어주어야 하며 얼굴에 손을 자주 대지 않는것이 중요합니다

얼굴에 뾰루지나 여드름이 나게 되면 손이 자꾸 얼굴로 가게되는데요

손에는 많은 세균이 있으므로, 절대 얼굴에 손을 대지 않는것이 중요합니다

또한 피지를 손으로 짜게 되면 모공이 넓어지고, 흉터가 생기게 된답니다.

 

2. 피부좋아지는법 - 수분

 

 

충분한 수분섭취는 피부건조증을 막아주며

노페물을 배출해내는데 큰 역할을 하는데요 또한 피부는 음식만으로도

좌우되므로 충분한 영양공급을 하되 부족하다 싶으시면

비타민제등을 섭취해주는것이 좋답니다.

 

3. 피부좋아지는법 - 수면

 

부족은 신진대사, 혈액순환에 장애를 일으킬수 있어

피부를 푸석하게 만듭니다.

밤 10~ 새벽2시 까지는 피부가 재생되는 시간이므로

그시간에 수면을 취해주셔야 합니다^^

 

4. 피부좋아지는법 - 자외선차단제

 

피부좋아지는법 ! 노화와 각종 트러블의 원인이 되는 자외선을 막아주는것이 중요합니다. 오존층의 파괴로 인해 자외선 노출이 강해져 피부가 상하기 쉬우니

반드시 선크림을 발라주시는것을 생활화 해주셔야 한답니다

여름에만 선크림을 바르면 되지 라는 생각은 금물 !

4계잘 내내 자외선을 피해주시는것이 좋답니다^^

 

5. 피부좋아지는법 - 베개 커버

 

베개는 온갖 먼지, 피부조걱피지, 모발에 묻어있는 오엄뮬로 쉽게

더러워질수 있는데 자주 베개 커버를 교체해주는것이 좋답니다.