여드름 피부 관리법 - 수면습관

여드름 피부 관리법 - 수면습관

 

안녕하세요 보염서입니다 !

오늘은 여드름 피부 관리법중 중요한 수면습관에 대해 알아볼건데요~

 

대부분 사람들은 수면을 할때

똑바로 정자세로 잠들기 보다는 옆으로 웅크리고 잠들거나

엎드려 자는 경우가 많습니다.

 

 

 

이런 경우 베개에 얼굴 옆면이 장시간 강하게 압박을 받아

자고 일어나면 그 부분이 빨갛게 달아오른답니다.

그리고 일어난 후에도 시간이 지남에도 불구하고 자국이 남아있는 경우가 많습니다. 이것은 노화증상인데요..

이정도의 압력과 자극만으로 얼굴 옆면, 헤어라인은 여드름이 악화된답니다.

그래서 여드름 피부 관리법에 수면습관이 중요하답니다.

 

그래서 얼굴 옆면, 헤어라인에 여드름이 있으신분들은

반드시 똑바로 자는 습관을 길르셔야지 여드름이 호전이 된답니다.

 

 

 

올바른 수면습관은 여드름 피부 관리법과 아주 밀접하게 연관이 있습니다.

즉, 똑바로 누워서 자는 습관은 건강에도 도움이되지만,

여드름 피부 관리법으로 중요한 사항입니다.

 

하지만 똑바로 잠드는것은 정말 어려운데요.

하지만 피부는 정말 중요하잖아요? 피부가 좋아진다는 생각으로

여드름이 호전될때 까지라도 주의하신다면

언젠가는 습관처럼 되지 않을까 싶네요

 

 

 

또한 자고 일어나면 보이지않는 각질들이 이불과 베개에 많으 묻어있답니다.

여드름 피부 관리법 - 수면습관중 하나

1주일에 1번이상 베개 커버를 세탁해주어야 한답니다.

 

TIP!

헤어라인 가까이 이마 , 옆면에 좁쌀여드름이 올라온다면

본인이 사용하고 있는 샴푸,린스등을 주의깊게 봐야한답니다.

 

설페이트가 덜 들어간 제품을 쓴다거나,

린스가 얼굴에 닿지 않도록 주의해주며

머리를 감고 꼼꼼히 헹궈주시는것도 중요하답니다.

 

위와 같은 여드름 피부 관리법 중 수면습관을

잘 지키시면 여드름피부에 조금 도움이 되지 않을까 싶네요^^